10 slabih navad, značilnih za vse nas

<

Avtorske pravice Shutterstock

Običajno, ko gre za slabe navade, se takoj spomnijo kajenja, prekomernega uživanja alkohola, sladkarij ali prenajedanja. Dejstvo je, da je vsaj deset slabih navad, ki jih sami ne opazimo, značilni za vse nas v določeni meri. Medtem pa se v veliki meri odražajo v samospoštovanju in sposobnosti doseganja ciljev.

  1. Neusmiljena / pogosta samokritika : Perfekcionizem je glavni sovražnik prave produktivnosti. V prizadevanju, da “naredite vse, kar je v vaši moči”, se ne morete premikati mesece, saj se zdi, da začetna stran novega spletnega mesta ni dovolj idealna; Novo besedilo se ne zdi dovolj slogovno zrelo; izbrana telovadnica - ni dovolj udobna itd. Poleg tega, večno »Lahko bi to storil veliko bolje kot sem«, »Lahko bi dosegel ...« in druge takšne »bi lahko« spremenili v ljudi z zapletenim skritim poražencem. Lahko bi bil milijonar, a nisi; bolje razumimo, kdo ste postali in za katere se lahko danes pohvalite (mimogrede, tukaj je primerno opozoriti na nedavno objavo o besedah ​​»blokatorji«).
  2. »Zajezitev« problemov : Boj proti notranjim konfliktom in stresu pogosto ima najpreprostejšo in najbolj uničujočo obliko: »pojdimo pojejo.« Posledica tega je, da namesto ohranjanja zdravja in naravnih razsežnosti telesa pridobivate maščobne plasti, kronične bolezni in sedeči način življenja z običajno ploščo. "Yummy" pred televizorjem.
  3. Workaholizem namesto produktivnega dela : globlji / močnejši vaši problemi - ostrejša želja, da bi jih »odkopali« v delo (vem, o čem govorim: to pogosto priznavam). Workaholiki se svojim nadrejenim / vodjem projektov zdijo neprecenljivo osebje, ker lahko dolgo časa »potegnejo« zase in za tega tipa in celo dobijo »buzz« iz takšne situacije. »Edino vprašanje je, koliko časa boste imeli in za kaj izgubili boste živce ali vas v celoti izpustili (ne pozabite, da večina uradnih delavcev vodi sedeči življenjski slog, kar neizogibno poslabša delovanje srca, ledvic, želodca, krvnih žil in hrbtenice).
  4. Želja, da prosim vsakogar : vsem je všeč samo bankovec za 100 dolarjev. Ampak še vedno poskušamo izboljšati našo podobo in zunanjo podobo: izbiramo le najboljše fotografije za socialna omrežja, si prizadevamo le za najboljše in »glasne« projekte, dekleta porabijo ogromne količine denarja za drag nakit in kozmetiko. Namesto tega bi bilo bolje, če bi se sami naučili več; več časa preživite z družino in prijatelji; kot v zrcalu zjutraj (namesto da prikrijete modrice pod očmi, da ne boste dobili dovolj ton “ometa”, in dodatnih 5 kg teže - z zelo ozkimi kavbojkami).
  5. Gledanje serij namesto branja : Čas za zanimivo knjigo (ki razvija vašo domišljijo, vam daje novo znanje, praktično svetuje in dopolnjuje vaš besedni zaklad) ste »premalo« kot vedno; toda veste, kaj se je prejšnji teden zgodilo z Maxom Blackom, kar je končalo zadnjo epizodo The Good Wife in preklelo pisce za dolgo sezono Revenge. Lahko vsaj malo opravičite, če gledate televizijske oddaje v angleščini in hkrati izboljšate svoje jezikovne spretnosti. Če se samo vzpenjate po Rutrekerju za naslednji del serijaliziranega žvečilnega gumija, ki je izražen v ruskem jeziku, je čas, da se spomnite knjig.
  6. Navada poznega zadrževanja : pokesam se, sam trpim zaradi tega. »Zelo zanimiv film«, »zabavna knjiga«, »brez želje spanja«, pozna večerja in drugi podobni razlogi nas pripeljejo v posteljo na isti dan, ko se bomo zbudili. Na koncu vas niti 9 ur spanja ne reši; in zlom zjutraj postane običajna afera.
  7. Nepristransko prehranjevanje : Ni več časa za ponovno večerjo, zato boste na delovnem mestu »zagrabili« kavo s paketom piškotkov? K vragu, delo, ki ga zaslužiš kronični gastritis do 30. leta starosti, težave s pritiskom in nagnjenost k sladkorni bolezni. Sužnji v turških galijah niso potrebovali hrane in počitka; živite v XXI stoletju, ko morajo ljudje imeti eno kosilo. No, zajtrk je najpomembnejši obrok za vaše telo. Cigarete, kava in mint žvečilni gumi ne vključujejo pojma "zajtrk" (in da, dekleta, ne boste izgubili gram, če kadite 1 cigareto na poti na delo namesto zajtrka).
  8. Navada izdelovanja neskončnih seznamov opravil : Ali veste, kako izgleda moj prenosnik? V njem je mesto na seznamu zadev samo za en dan: za jutri. Koledarski načrti za četrtletje, neskončne »motivacijske liste«, »želene table« in druge bale nalog in ciljev za mesec / četrtletje / leto / do konca življenja so nepovratno izginile. Obvladajte naloge in cilje v tem trenutku - to je pomembno. Dokončate seznam za en dan in vidite, koliko je bilo opravljenega do konca meseca. Če boste izpolnili seznam za mesec / četrtletje pred nami, boste videli, koliko ste neuspešni in boste postali depresivni in depresivni, ker vas je ponovno zavilo odlašanje, ničesar niste mogli storiti itd. Posledično bomo dobili navado neusmiljene samokritičnosti (glej zgoraj) in namesto majhne »korenčke« za naše uspehe, velik »bič« za vse, kar je neizpolnjeno.
  9. Kopičenje nepotrebnih stvari: Ali potrebujete 2 pametna telefona? Kaj pa stare jakne, ki jih ne nosiš? In 10 parov kavbojk? In 25 majic? Dekleta, in potrebujete »tukaj je par čevljev, ker imam že dva, vendar ne zelenih, ampak želim kupiti obleko za solate v prihodnosti«? Kupite obleko - iskali boste čevlje. Ne nosite 10 od 20 parov kavbojk - dajte tistim, ki potrebujejo / prodajajo. In na splošno - morda je čas, da najdejo uporabo nepotrebnih / starih stvari?
  10. Nepazljivost do sorodnikov in prijateljev : »Mama, zdaj nimam časa.« »Babica, pokličem te kasneje« (in ne kličem vsakih 3 dni). »Igrajmo jutri, ker mora danes oče pripraviti poročilo.« Znane fraze? Prišel bo dan, ko ne bo nikogar, ki bi ti rekel te besede. Zakaj še vedno zanemarjate najbolj dragocene ljudi v svojem življenju zaradi reševanja težav / vprašanj, ki lahko čakajo? Pol ure vašega časa ni toliko za tiste, ki potrebujejo vašo pozornost, ne v zameno za denar ali "klopi" na seznamu projektov.

Pravkar sem naredil majhen seznam. Lahko ga dodate ali spremenite, kot želite. Ampak to bo zelo koristno, če razmišljate o odstranitvi s tega seznama vsaj ene slabe navade do konca danes.

<

Priljubljene Objave