10 dokazanih načinov za hitrejše učenje

<

Zapišite si ročno, uporabite mnemotehniko in ne pozabite na spanje.

1. Zapišite si ročno.

Izvleček predavanja na prenosnem računalniku je bolj podroben in natančen, in morda se zdi, da pomaga, da ga hitreje zapomnimo. Vendar pa to ni tako. Da bi pospešili učni proces, zapišite vse na stari, dokazani način - ročno. Raziskave so pokazale, da ljudje, ki raje uporabljajo računalnike in pripomočke za proces vodenja evidenc in asimilirajo informacije, slabše od tistih, ki uporabljajo papir in pisalo.

Čeprav je pisanje ročno lahko dolga in dolgočasna naloga, samo po sebi prispeva k boljšemu razumevanju in zapomnitvi gradiva. In preoblikovanje informacij z lastnimi besedami pomaga ohranjati ga v spominu dlje.

2. Izboljšajte sposobnosti vodenja evidenc

Boljši so vaši zapisi, hitreje se boste učili. Sposobnost izdelave podrobnih in natančnih povzetkov bo pomagala, da se spomnimo glavne ideje in bolje razumemo temo. Zato, preden se odpravite na novo temo, preverite, ali ste seznanjeni z različnimi strategijami za vodenje evidenc. Na primer, Cornellova metoda, ki poučuje o sestavljanju lahko zaznavnih kratkih povzetkov.

Ne glede na metodo, ki jo uporabljate, obstaja nekaj osnovnih pravil za vzdrževanje zapisov:

  • obdelajte, kar slišite ali preberete, in ga zapišite z lastnimi besedami;
  • pustite nekaj praznih vrstic med glavnimi idejami, da se pozneje vrnete k njim in dodate nove informacije;
  • razvite svoj sistem kratic in posebnih znakov, da prihranite čas;
  • pisati ločeno, ne v celih stavkih;
  • naučiti se dodeliti glavnega in zavreči nepomembno.

3. Uporabite metodo ponavljanja intervalov.

Ta tehnika vključuje razdelitev več razredov na isto temo v določenem časovnem obdobju. Za razliko od dolgega in vztrajnega pomnjenja posamezne kratke vaje naredijo proces bolj smiseln.

Vedno naredite podroben povzetek predavanja in njegove razprave. Takoj po tem vzemite nekaj minut, da si ogledate zapiske, ki ste jih naredili, pojasnite dodatke ali spremembe. Ne porabite veliko časa za to, samo pomikanje skozi zapise nekajkrat po vsaki seji. Postopoma podaljšajte intervale med ponovitvami enkrat na trikrat na teden.

Ločevanje učnega procesa v času je zelo učinkovito, saj smo zaradi tako majhnih dejavnosti manj utrujeni in bolj motivirani.

4. Ne pozabite na spanje

Predstavljajte si: jutri vas čaka velik projekt ali pomembna predstavitev in niste pripravljeni. Večina ljudi bo šla spat zelo pozno, da bi se naučila vsega. Seveda, tudi če naslednji dan padeš iz izčrpanosti, bo tvoje trdo delo obrodilo sadove. Toda za naše možgane tak pristop k preučevanju materiala še ni najbolj učinkovit.

Študije so pokazale spomin na semantično sorodne in nepovezane deklarativne informacije: Strošek zbujanja, da obstaja tesen odnos med spanjem in učenjem. V procesu pomnjenja je izjemno pomemben. Nove informacije se v pomnilniku fiksirajo v fazi globokega spanca, zato morate v 12 urah po študiju zaspati. Študenti, ki se učijo trdo, a hkrati ne zanikajo polnega počitka, ne samo, da se v šoli dobro počutijo, ampak se tudi počutijo srečnejši.

5. Spremenite pristop k učenju

Med učenjem spretnosti ne ponavljajte iste stvari znova in znova. Naredite majhne spremembe v praktičnih vajah - to vam bo pomagalo izboljšati veliko hitreje. Učinkovitost te metode je dokazala študija Motorne spretnosti, okrepljena s ponovnim utrjevanjem, ki je proučevala proces razvoja motoričnih sposobnosti na posebnem simulatorju. Rezultat udeležencev eksperimenta, ki so bili po usposabljanju ponujeni za spremembo načina usposabljanja, se je izkazalo, da je boljši od tistih, ki so še naprej ponavljali prvotno nalogo.

Vendar ta metoda deluje le, če so spremembe v učnem procesu majhne. Na primer, če želite izboljšati svojo teniško igro, poskusite preprosto vzeti reket drugačne velikosti ali teže.

6. Uporabite mnemotehniko

Eden najboljših načinov za hitro zapomnitev velike količine informacij je uporaba mnemoničnih tehnik: asociacije s slikami, zvoki ali z nekaterimi znanimi predmeti in pojavi. Najbolj očiten primer je pesem, v kateri se poje abeceda. Otroci se učijo v vrtcu ali osnovni šoli in si zapomnijo skoraj vse svoje življenje. Drug primer so rimske fraze za zapomnitev slovničnih pravil.

Mnotehnika pomaga povzeti, zmanjšati in komprimirati informacije, kar olajša zapomnitev. To je še posebej uporabno za študente in tiste, ki študirajo tuje jezike. Če želite trajno shraniti podatke v pomnilnik, poskusite uporabiti mnemonične trike. In tudi po dolgem času po opravljenem testu ali izpitu boste ugotovili, da se material še spomnite.

7. Dajte možganom premor, da ponovno pridobi koncentracijo.

Da bi se naučili nekaj novega, morajo naši možgani poslati signale živčnim končičem in shraniti podatke, ki jih dobijo. Toda stres in preobremenitev informacij ovirajo ta proces.

Verjetno ste opazili, da učenci, poslušajo dolgo, težko predavanje, v določenem trenutku odstopijo od pozornosti in prenehajo posvečati pozornost učencem. Preprosto ne morejo učinkovito prenesti informacij na »spominsko banko«, zato se učni proces ustavi.

Ko smo zmedeni, zaskrbljeni ali se samo počutimo depresivno, so naši možgani dejansko izklopljeni. In najboljši način, da se s tem ukvarjamo, je, da ga prekinemo ali pa samo premislimo na nekaj drugega. Tudi petminutni premor bo pomagal razbremeniti duševni stres in ponovno vstopiti v delo.

8. Izogibajte se dehidraciji

Kot vemo, je pitna voda dobra za kožo, imunski sistem in normalno delovanje telesa. Ampak poleg tega nas dobesedno naredi pametnejše. Obstaja študija o razpoložljivosti pijače, ki je povezana z večjo učinkovitostjo pregledovanja pri odraslih, rezultati katere so pokazali, da so študenti, ki so vzeli vodo za izpit, boljši od tistih, ki niso. Dehidracija lahko resno vpliva na naše duševne sposobnosti. In če ne pijete dovolj tekočine, bo možganom veliko težje delovati kot običajno.

9. Uporabite različne formate učenja.

Torej uporabite več možganskih področij, ki lahko zbirajo informacije. Posledično bo postalo bolj povezano in bolje shranjeno v spominu. Pravzaprav ta metoda ustvarja redundanco znanja v tvojih mislih, ki jih pomaga asimilirati in ne samo, da se spomniš.

Dober rezultat je mogoče doseči z uporabo različnih medijev za usposabljanje. Oglejte si beležke, berete učbenike, gledate video posnetke in poslušate poddaje ali zvočne datoteke o temi. Več sredstev boste uporabili, hitreje se boste učili materiala.

10. Poiščite povezavo med tem, kar učite, in tem, kar že veste.

Avtorji knjige »Zapomni si vse. Izenačevanje znanja brez dolgočasja in nagnjenja potrjuje, da številne metode izobraževanja, ki so nam znane, niso produktivne. Lahko ustvarijo iluzijo učenja, vendar jo bomo hitro pozabili.

Spomin igra ključno vlogo pri naši sposobnosti za izvajanje kompleksnih kognitivnih nalog. Na primer, odgovorna je za to, da lahko to znanje uporabimo v praksi, soočamo se s prej neznanimi težavami in sklepamo na podlagi znanih dejstev. Če lahko nove koncepte povežete z idejami, ki jih že poznate, boste bolje razumeli in si zapomnili gradivo.

Ta metoda uporablja Ilon Musk, ustanovitelja Tesla in SpaseX. Znanje vidi kot »semantično drevo«. Maska svetuje, preučuje novo, "se prepričajte, da razumete osnove, ki sestavljajo deblo drevesa in velike veje pred potapljanjem v liste - to je, podrobnosti - drugače slednji preprosto ne bodo imeli ničesar za rast." Ko povežete novo s starim, mentalno ustvarite »kljuke«, na katerih lahko »obesite« pridobljeno znanje.

<

Priljubljene Objave