Kako živeti srečno do konca: 100 nasvetov stoletnikov

Vsakdo želi vedeti, kaj je skrivnost dolgega in srečnega življenja. Veliko skrivnosti. Vsi dolgoletniki imajo svoja pravila in navade, včasih pa nasprotno.

Leta 2011 je stoletnica Ruth (Ruth) povedala v intervjuju za Life and Style nasvete od 100-letne Lady Huffington Post, da je od 92. leta vsak teden delala Pilates in podala te nasvete:

1. "Nehajte gledati koledar, cenite vsak dan."

2. "Izberite kakovostne stvari, ki ne izginejo iz mode."

3. “Ključ do ohranjanja mladosti je gibanje. Vsak dan sem prisiljen iti ven, vsaj hoditi po hiši. "

100-letni zdravnik, ki še vedno sprejema paciente, ki je delil 100 let starega zdravnika NBC, daje intervju z neobičajnimi nasveti:

4. V telesni vadbi po mojem mnenju ni nobene potrebe. Zelo so precenjeni. "

5. Vitamini? Pozabi. In na splošno ne hodite prepogosto do zdravnikov.

6. »Zaljubite se. Poroči se. Spolni se.

Tukaj je nekaj nasvetov 35 kosov nasvetov iz 100-letne starosti o ljubezni, odpuščanju in življenju je dal drugi ženski, ki je praznovala 100-letnico:

7. »Tudi če doživite sovraštvo, ga ne izpustite. Nikoli ne poškoduj drugih.

8. "Nikoli ne izgubite vere v ljubezni."

9. "Vi sami ste odgovorni za svoje življenje."

10. "Ne bojte se solz, najti čas za jokanje."

11. »Potujte, ko ste mladi in imate moč. Ne skrbite za denar, izkušnje so veliko bolj pomembne. "

12. Ne primerjajte sebe z drugimi. Ni čudno, da pravijo: "No, kjer ne."

13. "Če vas je sram, da se srečate z neko osebo, prekinite odnos."

14. "Vsak dan naredite samo eno stvar zase."

15. "Ne bodi pohlepen."

16. "Zbogom".

17. "Poiščite, kar vas navdušuje strast, in to storite."

18. "Ne pozabite: najpogosteje je vse oblikovano samo od sebe."

19. "Izberite prave mentorje."

20. »Pridobite hišnega ljubljenčka. Včasih postanemo osamljeni in hišni ljubljenčki nas spominjajo, da smo vsi živa bitja. "

21. “Ni pomembno, katera vera boste izbrali. Glavna stvar je, da se sami odločite, v kaj verjamete in se mu držite vse življenje. "

22. "Naučite se prilagajati situacijam."

23. "Dajte si čas, da ste žalostni zaradi tega, kar ste izgubili."

Za dolgoletno Adrin Lee je ključ do dolgoživosti v naslednjih štirih pravilih:

24. »Nadaljujte s svojim ciljem in nikoli ne obupajte.«

25. "Prisili se, da se premaknete."

26. »Pijte vodo. Sam pijem vodo iz pipe. "

27. "Ne umri samo zato, ker si ga želiš."

Tukaj je več nasvetov za iskanje sreče:

28. »Življenje je velika stvar, vendar je vse odvisno od samega človeka, od njegovega pristopa. Ni ti treba vedno biti srečen, biti moraš srečen. "

29. Ljubezen okoli ljudi. Najdi dobro v vsaki osebi. "

Za nekatere je najpomembnejše izobraževanje:

30. »Pridobite odlično izobrazbo, « pravi nasvet 100-letne, »dobite izobrazbo, « Margie Hammargren. "To je nekaj, kar bo vedno ostalo z vami."

Druga dolgoživa ženska v intervjuju z nasvetom 100-letne ženske je imela naslednje nasvete:

31. "Bodi optimističen."

32. »Vadite vsako jutro. Imam posebno napravo, nekaj podobnega hibridu kolesa in simulatorja veslanja. Zjutraj ne zapuščam spalnice, dokler ne opravim 150–200 gibov. «

In nekateri stoletniki so še aktivnejši kot dvajset let. Elsa Bailey je na primer strasten ljubitelj smučanja. Dala je mladim takšnim 100-letnim ženskam praznovanje rojstnih nasvetov:

33. “Bodi aktiven. Glavna stvar je, da jedo prav, premikamo in smo na svežem zraku. "

34. »Če ohranite pozitiven odnos, boste uspeli. In če mislite negativno, ste sami zastrupili svoje življenje. Nasmej se več, ker je smeh najboljše zdravilo.

Otok Sardinija je znan po velikem številu dolgoletnikov. Tukaj je, kaj pravijo o zdravju:

35. „Že leta nisem jemala nobenih zdravil, “ pravi eden od anketirancev. »Ne verjamem, da pomagajo, poleg tega nas zdravniki pogosto uporabljajo namesto morskih prašičkov«.

36. "Ne umri prezgodaj."

Številne stoletne solidarnosti v naslednjem:

37. "Ne ustavljajte se in pojdite na svoj cilj."

38. "Sodelujte v življenju svojega mesta."

39. »Komunicirati z različnimi ljudmi. Energizira. "

40. "Vedno gremo naprej."

Prav tako mnogi verjamejo v korist usposabljanja:

41. „Dolgoletnost pripisujem dejstvu, da sem vedno veliko hodila, “ pravi ena od dolgoletnic, ki je dvajset let praznovala 100 let.

42. »Ukvarjal sem se z vsem, kar je bilo mogoče: balet, Tai Chi, joga, hoja, raztezanje, « se spominja druga.

In nekateri raje živijo v rock zvezdah:

43. »Za moje zdravje se zahvaljujem viskiju in cigaretam, « pravi Dorothy in reče: »Dragi, « pravi. Howe (Dorothy Howe). "Moj zdravnik je rekel, da brez njih ne bi živela do te starosti."

dailymail.co.uk

105-letni zdravnik Shigeaki Hinohara je z Nasvetom zdravnika 101 let delil veliko dragocenih nasvetov:

44. “Vsi se spomnimo, kako smo v naših igrah v otroštvu pozabili na spanje in hrano. Verjamem, da lahko to storite tudi v odrasli dobi. Ne pretiravajte s telesom prekomernih pravil.

45. »Za zajtrk pijem kavo, kozarec mleka in pomarančni sok z žličko oljčnega olja. Oljčno olje je zelo koristno tako za arterije kot tudi za kožo. Za kosilo jedem piškote z mlekom, razen če sem preveč zaposlen. Običajno ne želim jesti, ko se potopim v delo. Za večerjo imam raje zelenjavo, nekaj rib z rižem in dvakrat tedensko 100 gramov pustega mesa. "

46. ​​"Upokojitev sploh ni potrebna, če pa je potrebno, je bolje, da to storimo veliko kasneje kot 65."

47. »Če vam zdravnik svetuje, da opravite kirurški poseg ali opravite nekakšen boleč postopek, vprašajte, ali bi ga ponudil svojim sorodnikom. Zdravniki še vedno ne morejo ozdraviti vseh bolezni, zakaj se izpostavljate nepotrebnim poskusom? Verjamem, da glasbena terapija in zooterapija pomagata veliko več kot zdravniki. “

48. “Da bi ostali zdravi, hodite po stopnicah. Stopim čez dva koraka, da ogrevam mišice. "

49. „Navdih sem dobil s pesmijo Roberta Browninga Abbot Voglerja. Vedno mi ga je prebral oče. Ta pesem govori o veliki umetnosti in da bi morali vsi v življenju poskušati »narisati« krog takšne razsežnosti, da ga ni mogoče dokončati. Videli bomo le visok lok, ostalo pa zunaj našega vidnega polja.

50. "Najboljši način, da pozabimo na bolečino, je zabava in zabava."

51. “Ne obupajte zaradi materialnih vrednot. Ne pozabite, da jih tako ali tako ne boste odpeljali k svetu. ”

52. "Znanost sama ne more ozdraviti ljudi."

53. "Poiščite si vzornik in si prizadevajte še več."

54. „Življenje dolgo je čudovito. Do 60. leta starosti je dobro, da se posvetimo družini in dosežemo svoje cilje, nato pa moramo poskusiti služiti skupnosti. Od 65. leta sem prostovoljec. In doslej še vedno delam sedem dni v tednu in sem zadovoljen z vsako minuto. "

Ena dolgoživa ženska je dala tej neverjetni 100-letni PEGGY POVEZAVI o ljubezni! Nasveti za ženske-Valentinovo! svetovanje ženskam:

55. “Ne poroči se s starejšimi moškimi. Nasprotno, izberite moža mlajšega od vas. "

Kaj še? Samo živi!

56. »Trudim se, da ne skrbim. Poskušam samo živeti, «pravi Katharine Weber, rojena leta 1909, pravi:

57. „Verjamem, da se lahko postopoma spoprimem z vsem, “ nadaljuje. "Pomaga mi, da ne doživim stresa."

Za mnoge je dolgoživost povezana s skromnim načinom življenja:

58. "Ne jedem veliko, vendar vsak dan jedem sadje, zelenjavo in nekaj mesa in poskušam ribo jesti enkrat ali dvakrat na teden."

59. „V manj kot sedmih letih sem plačal posojilo za nakup hiše. Vedno sem raje plačal takoj in se držim tega pravila do danes, pravi eden od dolgoletnikov. To je skrivnost dolgoživosti.

60. "Vedno bodite zasedeni s tem, kar imate radi."

Ali pa je dolgoživost le sreča? Paul Marcus je podal svoje mnenje in nasvet. 99, Paul Marcus, ki je pred kratkim praznoval svoj 100. rojstni dan:

61. "Moramo imeti dobre gene."

62. "In moraš biti srečen."

63. “Ne poskušajte jesti zdrave hrane. Ja, ja, jedem vse, kar hočem. Po mojem mnenju je skrivnost dolgoživosti sladoled. "

64. "Pomembno je, da se lahko pravočasno ustavimo."

65. »Pazite ne le na telo, temveč tudi na um. Udeležim se pouka in poskušam biti na tekočem z vsemi zadnjimi dogodki. «

denverpost.com

Prava mladost je humor. To je tisto, kar Bel Kaufman, pisatelj, ki je živel do 103 let, šteje za 100-letnega avtorskega avtorja za upokojence v Ioni. Tu so njeni nasveti:

66. "Humor je gonilna sila življenja, način za preživetje vseh življenjskih težav."

67. "Ko se smejite sebi, se vam drugi ne smejo več smejati."

68. „Morate biti radovedni. Zanimati morate ne le svoje probleme, ampak tudi, kaj se dogaja v življenju. Veselimo se srečanj z novimi ljudmi, vsega novega - na splošno uživajte v življenju. "

69. »Ni pomembno, kaj vam je všeč, čeprav zbira zastoje. Dokler imaš hobije, hočeš živeti. "

70. "Starost ni porok."

Georgia Poole, ki je pred kratkim dopolnila 100 let, je še vedno ljubitelj ameriškega nogometa. Igralcu njene najljubše ekipe je dala RGIII srečanje z 99-letnim Redskinsovim nasvetom:

71. "Pazite, da se ne poškodujete."

Leta 2012 je na spletnem mestu Reddit en uporabnik ustvaril nit, ki sem ji stara 101 let. AMAA, v kateri bi vsakdo lahko zaprosil za nasvet od 101-letne babice. Tukaj je nekaj njenih odgovorov:

72. “Bodi iskren. Ko ste iskreni z drugimi, to storijo tudi vam. Poleg tega je potrebno veliko energije, da se spomnimo laži. Zakaj potrebujete dodaten stres? "

73. "Poskusite biti odprti in nepristranski in svet okoli vas se ne bo zdel tako čuden."

74. »Vedno poslušajte sogovornika. Veliko več se boste naučili, če boste poslušali druge in ne govorili o tem, kar sami poznate. «

75. “Moraš imeti svojo službo. Ni čudno, da pravijo: "Če najdete delo, ki vam je všeč, vam ne bo treba delati niti en dan."

76. "Prepričajte se, da boste čez dan spali."

77. “Imate samo eno družino, jo držite. Seveda obstajajo različni problemi, finančni in osebni, vendar jih je mogoče vse rešiti, samo ne odložite. "

78. »Poskušam opaziti in ceniti majhne stvari, ki življenje naredijo lepim. Torej se čas upočasni.

Tukaj je nekaj nasvetov za dolgoletne nasvete iz 7 stoletnikov.

79. "Vsak dan moramo narediti nekaj zanimivega, sicer se bomo začeli razpadati."

80. “Vedno se naučite nekaj novega. Prinaša srečo in ohranja um v dobri formi. "

81. "Dobro spi in ne skrbi."

82. “Veliko stvari delam, ” pravi ena od dolgoživih žensk. "Ljubim meditacijo in obrt, delam fitnes, kot je Zumba Gold za starejše, joga na stolu in seveda vedno komuniciram z ljudmi!"

83. “Bodi vreden ljubezni in spoštovanja, ” svetuje drugi. "Živela sem tako dolgo, ker me ljudje veliko ljubi."

84. »Vsak dan pijem scotch in po tem se dobro počutim, « pravi drug od anketirancev.

85. „Jedem samo košer izdelke, “ pravi druga.

Mary Cooper, rojena leta 1911, je v pogovoru s Centenarianovim nasvetom povedala:

86. „Nikoli nisem pila alkohola, kadila ali preizkušala droge. In poskušal sem se ne razburjati zaradi ničesar, zlasti zaradi prometnih zastojev.

washingtonpost.com

87. “Ne maram stresa in ne morem stati z nekom, ki se bo prepiral. Rad bi bil v družbi pozitivno mislečih ljudi, ki me navdihujejo. «

In da, večina stoletnikov se strinja glede ene stvari: živeti moraš polno življenje. Tukaj je Long Life: "Izredni stoletniki" razkrivajo skrivnosti pri doseganju 100 nasvetov:

88. "Ne vmešavajte se v zadeve drugih in ne jedite hitre hrane."

89. »Smeh nam pomaga ohranjati zdravje. Poskusite najti nekaj zabavnega v vsem.

90. “Poglej vase in razmišljaj o tem, kako lahko pomagaš drugim, ” pravi eden od anketirancev. - Ko vidim priložnost, da pomagam nekomu, ki je v nevarnosti, vedno poskušam pomagati. V svojem življenju sem se boril proti nepravičnosti s pisalnim strojem in s kamero. "

91. "Jejte dobro, ustvarite veliko prijateljev in se ne zmešajte."

92. "Dobra žena, dva kozarca viskija ob večerih in dobra narava so skrivnosti dolgoživosti."

93. “Nikoli ne delaj ničesar. Poiščite nekaj pomembnega za sebe in mu posvetite ves svoj čas. To bo ohranilo vaše možgane napeto in povečalo vaše zanimanje za življenje. "

94. "Zelo pomembno je, da življenje vedno obravnavamo z radovednostjo."

95. “Bodite živahni, aktivni, pridobite izobrazbo. In ne plešite na nekoga drugega.

96. "Ne kadite, ne pijte in se ne upokojite."

97. "Rešite težave, ko pridejo."

98. “Vedno sem imel srečo, toda tudi, ko je šlo kaj narobe, sem se trudila, da ne bi izgubila srca. In vsak dan sem jedel suhe slive. "

99. “Naredite, kar mislite, da je potrebno. Ne poskušajte misliti vsega skozi, samo ukrepajte. "

100. „Na vse ravnajte preprosteje, uživajte v življenju in ne pozabite: ne smete se izogniti temu, kar je. In če se prehladite, pijte Baileys Irish Cream liker pred odhodom v posteljo in se zbudite zdravo naslednje jutro. "

<

Priljubljene Objave