21 načinov za ustvarjalni navdih

<

Če ste na kakršenkoli način povezani z ustvarjalnostjo v vseh njenih pojavnih oblikah, potem vam ni treba razložiti, kako pomemben je navdih. Ko je, potem se zdi, da je vsaka naloga na rami, in ustvarjalni proces ujame toliko, da pozabite na spanje in hrano. Če ni tam, potem so roke nemočno spuščene in vsak posel postane neznosno breme.

Dobro je, če se ukvarjate z ustvarjalnim delom v obliki hobija in se lahko z roko odpovete pomanjkanju navdiha: "no, no, no, počakajte, da se vrne in se vrne." Toda kaj storiti, če je ustvarjalnost vaše delo, in vaš zaslužek je odvisen od izgubljenega navdiha? Odgovor je eden - morate pogledati. Pripravili smo 21 učinkovitih načinov, kako lahko ponovno ujamete pobegnjenega navdiha.

10 minut ali manj

Poslušajte glasbo. Pozitivni vpliv glasbe na možgansko dejavnost je že dolgo dokazan in ni dvomljiv. Ena melodija vam bo pomagala, da se zbližate in prilagodite delovnemu razpoloženju, druga - nasprotno, sprostite se ali se spomnite prijetnih trenutkov. Poiščite pesem, ki deluje na vas osebno in jo vklopite v trenutkih stagnacije.

Pišite ročno. V zadnjem času je manj verjetno, da bomo pisali na stari način in se popolnoma zanašali na nove tehnologije. Zaprite Word, vzemite pero, papir in se spomnite, kako je bilo prej. Morda bodo novi občutki prebudili vaš navdih.

Meditiraj . Ni novih idej? Poskusite se sprostiti in ne razmišljati o ničemer. V tem trenutku se bodo pojavile ideje.

Poslušajte mnenje nekoga drugega. Prosite za nasvet ali pomoč drugih ljudi. Včasih se lahko naključna fraza, celo iz popolnoma nesposobne osebe na vašem področju, zbudi s tako navdušenjem idej, da vas bo presenetilo, kako si sami niste mislili.

Prosta združenja. Poskusite to igro: odprite slovar na katerokoli besedo in zapišite vse misli, povezane z njim, ki se bodo pojavile v vaši glavi. Ali pa naredite dve naključni številki, ki ustrezata številki strani in vrstici, nato odprite in poiščite ustrezno mesto v knjigi. Tako so božanski napotki včasih dosegli točko.

Pomislite na nekaj daleč. Izčrpavajoče razmišljanje o problemu vas lahko pripelje do nepremostljive slepe ulice. Poskusite se osredotočiti na nekaj popolnoma abstraktnega, na primer, zamislite si, kako boste praznovali novo leto leta 2022 ali se povzpeli na Everest.

Poglejte modro ali zeleno. Študije pravijo, da lahko te barve vplivajo tudi na naše ustvarjalne sposobnosti. To se zgodi zato, ker povezujemo modro z oceanom, nebom in splošno odprtostjo, zeleno pa nam daje signale rasti.

Alkohol Ta nasvet se ne ujema z zdravim načinom življenja, vendar nihče ne dvomi, da majhna količina alkohola osvobaja naše možgane in nam omogoča, da najdemo nove nestandardne pristope. Pomembno je, da te metode ne zlorabljate in ne navdihujete nenehno.

Brezplačno pismo. Nekateri mojstri besede umetnost jo imenujejo freeriting :). Ta metoda je sestavljena iz dejstva, da morate za kratko obdobje, recimo 10 minut, brez premora in premisleka, napisati vse, kar vam pride na misel. Po tem poskusite prebrati to in poudariti koristne ideje.

Sprememba pokrajine. Delate v pisarni? Pojdi na hodnik. Ali ves čas sediš? Začnite delati, ko stojiš. Utrujeni od palm in plaže? Zamenjajte jih s snegom in belimi medvedi. Neverjetno je, kako lahko sprememba običajnega položaja spodbudi našo domišljijo.

Smej se. Pozitivno razpoloženje lahko prispeva k ustvarjalnosti, saj spodbuja aktivnost v prefrontalnem korteksu in sprednji cingularni skorji (področja možganov, povezana s celostno kognicijo, odločanjem in čustvi).

30 minut ali manj

Naredite nekaj z rokami. Če se v glavnem ukvarjate z intelektualnim delom, poskusite nekaj časa zamenjati in narediti nekaj z rokami. Mizarstvo, pletenje, kuhanje, modeliranje - glavna stvar je, da mora biti zanimivo in razburljivo za vas. Takšne dejavnosti zamenjave ohladijo osvežujoče miselne procese.

Ostani zunaj. Danes se z dela odpravite na sprehod, po parnih urah se sprehodite po parku ali pa nekaj dni hodite z nahrbtnikom v gore. V tem primeru lahko vsakdo ima svoje metode, pomembno je samo, da svež zrak, novi vtisi, počitek od rutine popolnoma prispevajo k navdihu.

Praksa. Med športom ne krepimo samo telesa, temveč tudi v veliki meri osvobodimo naše možgane. Poleg čisto fizioloških koristi (krepitev krvnih žil, izboljšanje krvnega obtoka v možganih) krepimo moč volje, vztrajnost, predanost.

Poskusite nekaj novega. Če vse naredite iz navade, bo to vodilo v spodkopavanje ustvarjalnega mišljenja. Po drugi strani pa je želja po novosti neločljivo povezana z ustvarjalnostjo. Tudi preproste stvari, kot je nova pot do dela ali drzen kulinarični poskus, vas lahko potisnejo na odlično idejo.

Spi Če ste zastali zaradi problema, potem pojdite v posteljo - najboljša rešitev vam bo prišla zjutraj. Ja, ja, res »zjutraj zvečer je pametnejše« res deluje.

Dolgoročni načini

Ne pričakujte popolnosti. V redu je, če vaša slika ne pade v Louvre, in ta post ni dobiček tisočih. Prekomerne zahteve za sebe v želji po rojstvu mojstrovine lahko vodijo k dejstvu, da ne storite ničesar. Poskusite opraviti svoje delo kar najbolje in lahko vidite, kaj se zgodi.

Odpravite se na potovanje v tujino . Ena študija pravi, da so študenti, ki so študirali v tujini, bolj aktivni v kreativnem razmišljanju. Psihologi pravijo, da multikulturne izkušnje prispevajo k kompleksnim kognitivnim procesom, ki so osnova inovativnega razmišljanja.

Ustvarite zakladnico. Zberite svoje ideje, vtise, občutke. Navdih - muhasta dama, nato jo prelije tako obilno, da nimate časa za zbiranje, nato pa izginejo čez obzorje. Konzervirane ideje so v veliko pomoč pri preživetju obdobja ustvarjalne lakote.

Poiščite patogena za ustvarjalnost. Balzac je pisal samo v vroči kopeli, Hugo je potreboval vonj po kavi in ​​Newton je navadno sedel pod jablano. Možno je, da imate najbolj ustvarjalne navade. Poiščite jih in jih uporabite.

Ne čakajte na muzo. Če ste vse te metode poskusili in se navdih ni vrnil, potem še vedno začnite delati. Tvoja muza bo tiho prišla od zadaj in pogledala čez ramo, spraševala se, kaj počneš tam brez nje. Potem ti bo enkrat povedal. In potem tiho vzemite njegovo roko in naredite vse prav.

Kateri načini iskanja kreativnega navdiha vam pomagajo?

<

Priljubljene Objave