10 preprostih mesnih jedi, ki bodo trajale le 10 minut

<

Mehiška solata, kolački z mesom in jajci, špageti z mesnimi kroglicami, solatni burger - potrebujete samo 10 minut, da si pripravite tovrstne mesne jedi.

Obvladovanje novih receptov, ki bi prinesli raznolikost v vaš običajni meni, ne bo trajalo veliko časa, zato vam ne bo treba več ur stati na štedilniku. Gre za pravi pristop: poskusite osnovno sestavino najprej pripraviti v velikih količinah, nato pa ji dodajte še druge, tako da pripravite različne jedi za ves dan.

Ta osnovna sestavina je lahko mleta govedina. On je v katerem koli supermarketu, je poceni in se uporablja v številnih receptih v naglici.

1. Mleto meso

depositphotos.com

Sestavine

  • 900 g mletega mesa;
  • 1 čebula;
  • Bazilika, koriander ali peteršilj;
  • 1 čajna žlička soli;
  • 2 žlici čilija v prahu - po okusu.

Kuhanje

Ponev segrejemo na srednjo toploto. Olja ni treba dodajati. Rezimo čebulo, nato vse sestavine zmešamo v skledo, dokler ne dobimo homogene mase. Mleto meso prepražimo 3 minute, ne da bi se ga dotikali, in šele nato premešamo. Krožnik bo pripravljen, ko ni rožnatih kosov.

Pripravljeno mleto meso lahko shranjujete v hladilniku v neprepustni posodi za en teden, vsak dan ga uporabite za kuhanje drugih jedi.

2. Mesni omlet

Sestavine

  • 2 ali 3 jajca;
  • 2-3 žlice mletega mesa;
  • zelenice - po okusu;
  • rastlinsko olje - za cvrtje.

Kuhanje

Mešajte jajca, jih zmešajte v ponvi in ​​kuhajte, dokler ni pripravljena. Postavite omlet na krožnik in dodajte nekaj žlic mletega mesa. Začinite z drobno narezanim zelenjem.

3. Pečena jajca z mletim mesom, zelenjavo in zelišči

Sestavine

  • 2 jajca;
  • 50 g zelja;
  • zelenjava - po okusu;
  • 3 žlice mletega mesa.

Kuhanje

Segrejte kašo na srednji vročini. Dodajte zelje in zelenjavo (npr. Predrezane paradižnike ali papriko). Nato razdelite dve jajci v posodo. Ko dobite umešana jajca, lahko posodo prestavite na krožnik in postrežete.

4. Mesni kolački z jajcem

paleorunningmomma.com

Sestavine

  • 12 jajc;
  • 1 brokoli;
  • 1 bolgarski poper;
  • 12 žlic mletega mesa;
  • 2 žlici masla.

Kuhanje

Vzemite pločevinke s kolački in jih namažite z maslom iz notranjosti. Nato v vsaki od njih nanesite žlico mletega mesa, majhne šopke brokolija, narezane paprike ali druge zelenjave. Razbijte jajce v vsakem plesni. Pečico segrejte na 180 ° C in pecite v njem.

5. Mletje v solatnih skodelicah

taste.com.au

Sestavine

  • 2-3 listov solate;
  • 1 žlica mletega mesa;
  • peteršilj, koriander ali bazilika - po okusu;
  • 1 čajna žlička pinjol.

Kuhanje

Daj v solato listi malo pripravljeno polnjenje (žlica mora biti dovolj za vsako skodelico), nato pa potresemo z orehi in drobno sesekljane zelenice.

6. Herding Cake

Sestavine

  • 300 g cvetače ali 6 gomoljev krompirja;
  • 400 g mletega mesa.

Kuhanje

Naredite pire kuhano cvetačo ali navaden pire krompir. Na dnu obrazca za peko položite plast pripravljenega nadeva. Pokrijte ga s plastjo pire krompirja. Pečico segrejemo na 200 ° C in jo vstavimo. Pripravljen bo, ko bo pire na vrhu dobil zlati odtenek.

7. Mehiška solata

prevention.com

Sestavine

  • 4–5 listov solate;
  • 1 rdeča paprika;
  • 150 g mletega mesa;
  • 1 žlica salse ali guacamole omake.

Kuhanje

Mleto meso segrejte v ponvi in ​​prepražite narezano rdečo papriko. Na ploščo dajte nekaj listov solate, popra in mletega mesa. V solato dodajte salso ali guacamole.

8. Špageti z mesnimi kroglicami

johnsonville.com

Sestavine

  • 250 g špagetov;
  • 250 g paradižnikove paste;
  • 300 g svežega mletega mesa.

Kuhanje

Kuhajte špagete. V predgreto posodo nalijte paradižnikovo pasto in mleto meso dajte v kroglice. Ko se meso ocvrti (rožnata barva mora postati rjava), dodajte pripravljene špagete omako.

9. Salata Burger

orangecountyzest.com

Sestavine

  • 1 avokado;
  • 1 čebula;
  • 1 jajce;
  • 2-3 listov solate;
  • 150 gramov mletega mesa.

Kuhanje

Da bi naredili zdravo različico svojega najljubšega burgerja, zamenjajte žemljice z listi solate in uporabite mleto burgerje kot nadev (jih predhodno kalupite in pecite ločeno) z ocvrtimi jajci, čebulnimi obročki in kosi avokada.

10. Kebab

seriouseats.com

Sestavine

  • 2-3 rdeče paprike;
  • 200 g belušev;
  • 200 g brokolija;
  • 400 g mletega mesa;
  • zelenice - po okusu.

Kuhanje

Iz surove mešanice mletega mesa s čebulo in zelišči slepi več kebabov. Pripnite jih in zelenjavo na lesene nabodalce, prepražite na žaru. Jed se postreže s svežimi kumaricami in paradižnikom.

<

Priljubljene Objave