10 storitev in pripomočkov v RuNetu, ki vam bodo pomagali pri športu

<

Majske praznike kot čas brezposelnosti in požrešnosti? Samo ne za naše bralce! Konec koncev je bralec »Pc-členov« oseba, ki na tak ali drugačen način vodi aktivni življenjski slog . In če še niste pripravljeni na polmaratone in druge tekme, na katere vas pozivamo na straneh »Run, Pc-Articles, run!«, Potem je čas, da začnete z nekaj osnovnim. Na primer - iz 10 mest, pripomočkov in projektov, ki vam bodo pomagali obvladati razrede fitnesa ali druge športe in dejavnosti na prostem . Da, skoraj sem pozabila: 90% spletnih strani in projektov, ki so zastopani v izboru, so iz Runeta ali imajo rusko različico vmesnika v nastavitvah.

Verjetno bi morali začeti z videonukcijami . To je najlažji način za vadbo doma, ne da bi obiskali oddelke, telovadnice ali drage (in ne vedno učinkovite za začetnike) fitnes centre. Torej pojdite na najbolj znani ruski jezik video kanal o fitnes razredov na YouTube - YougiftedRussia.

Mislite, da vam lekcije in usposabljanje niso dovolj? Tukaj je še en kanal z vajami + vadbo doma po prilagojenem programu . Pick up glede na svoje sposobnosti in stopnjo obremenitve - in vlak vsak dan s projektom jv.ru.

Trajalo bo nekaj tednov ali celo mesecev - in spoznali boste, da želite raznolikost. Čas je, da dvigneš palico: s pomočjo Geek MS Kinect + Nike na xbox.com lahko pomagaš .

Mimogrede, če aktivno uporabljate iPad - je čas, da v svojo zbirko dodate eno od najboljših joga aplikacij: Joga za iPad.

Poleg same vadbe morate fitnesu dodati ustrezno prehrano . Prehranska mesta v Runetu so temačna, vendar potrebujete profesionalen pristop in ne samo še eno skladišče vsebin. Torej, v zvezi s tem, nam je všeč katalog z vodilnimi moskovski nutricionisti na docdoc.ru.

Za nadzor teže lahko uporabite resnične lestvice 2.0: njihova vloga se uspešno izvaja s to rešitvijo fitbit gadgeta .

Še več. Odšli smo v okus treninga, izbrali program, sledili vajam, prebrali nasvete zdravnikov in jedli prav - vendar potrebujemo podobno misleče ljudi . Še vedno je dolgočasno stalno trenirati doma v stanovanju ali na dvorišču. In za ta primer leta 2013 se je v RuNetu pojavil zanimiv in obetaven začetek BeautyBeauty.ru, ki vam omogoča, da najdete bazen, fitnes, telovadnico ali joga studio v vašem delu mesta ali celo v vaši soseski. Zdaj storitev deluje le za Moskvo in regijo, vendar v prihodnosti razvojna ekipa obljublja, da bo razširila pokritost na druge regije Rusije in celo sodelovala s sosednjimi državami.

Seveda pa bo usposabljanje in aktivni življenjski slog sčasoma dopolnila specializirane pripomočke . Med njimi je zelo zanimiv spalni sledilnik in pedometer za pravi Pc-člen, imenovan lark.com.

Zadnji element na tem seznamu je ravno drža . Pomagalo ji bo »uglasiti« dobre čevlje, ki podpirajo držo, s posebnim polkrožnim podplatom; in doseženi uspeh je mogoče utrditi s pomočjo projekta za tiste, ki gledajo njihovo držo in želijo končno poravnati hrbet, skloniti se z dolgim ​​sedenjem v pisarni ali na domači kavči - masterosanki.ru.

Pred vami - samo majhen seznam, ki ga je mogoče dodati (in ga je treba) . Začnite danes in ne pozabite nam sporočiti, katere storitve Runet, namenjene športu, fitnesu in aktivnemu treningu, uporabljate sami.

Foto: Shutterstock

<

Priljubljene Objave