12 minutni športnik - niz vaj, ki eksplodirajo vaše telo

<

12 minutni športnik je aplikacija s precej težkimi vajami. Idealno za tiste, ki nimajo časa, da gredo v telovadnico in želijo delati doma.

Aplikacije s kompleksnimi vajami postajajo vse bolj priljubljene. In če imate osnovno znanje o tem, kako narediti takšne vaje, bodo resnično pomagali ohraniti svojo obliko.

Podobno aplikacijo Quick 4, ki je vsebovala štiriminutni kompleks, smo že pregledali. Danes bomo govorili o 12 minutnem športniku, vaje v katerih so še težje.

Aplikacija je narejena v svetlo rdeči barvi in ​​zelo enostavna za uporabo. Izbrali smo potreben kompleks, pa tudi opremo, ki jo imamo. Vrv, uteži, platforma in drugo. Če ni na voljo nič, potem lahko uporabite kompleks z vajami, ki uporabljajo telesno težo.

Sam proces vadbe je povsem normalen. Vsaka vaja se izvaja za določen čas, nato pa počitek. Časovniki za vadbo in počitek lahko prilagodite glede na vaše usposabljanje. Časovnik je narejen v hladnem slogu, kot pravi.

Poleg nastavitve časovnika v nastavitvah ni ničesar drugega. Aplikacija vsebuje tudi seznam vseh vaj s podrobnimi navodili za njihovo izvajanje. Priporočam, da jo najprej preberete.

Večkrat sem že uporabljal 12 minutnega športnika, ko nisem imel časa, da grem v telovadnico na trening. Kompleks je popolnoma delujejo vse mišice telesa in je primeren za ljudi s povprečno stopnjo usposabljanja. 12 minut ni dovolj za popolno vadbo, vendar jo lahko večkrat ponovite. In umrl zaradi utrujenosti. :(

<

Priljubljene Objave