10 razlogov, zakaj je jeza dobra

<

Jeza, jeza, bes so negativna čustva, ker so v človeški zavesti povezani z agresijo in nasiljem. Ampak včasih se lahko razjezite in celo potrebujete. 10 argumentov vas bo prepričalo o tem.

1. Spodbuja preživetje

Z vidika evolucije so pomembna vsa čustva. Rage ni izjema. Mobilizira naše vire za zaščito pred sovražniki ali drugimi nevarnostmi. Če ne bi bilo tega čustva, bi naš prednik ravnodušno opazoval, kako je sabljozobni tiger požrl njegovo nogo. In to bi komaj pomagalo preživetju človeške rase.

2. Pomaga se umiriti

Ko smo jezni, naše telo doživlja stres (čustveno in fizično). Ko je telo pod stresom, postanemo jezni in želimo se bolj spopasti z našim negativnim stanjem. Izraz jeze nam daje sprostitev in nam omogoča, da živce uredimo.

Če bi še naprej kopičili nezadovoljstvo v sebi, bi hitro padli v bolnišnično posteljo.

3. Pomaga pri boju proti nepravičnosti

Jeza je standardna reakcija na krivico proti sebi ali komu drugemu. Verjetno ste to občutili, ko ste videli, kako nekdo žali slabotne, ali berete o nekaznovanosti tistih, ki so na oblasti. Ta občutek nas naredi, da spremenimo obstoječi red in naredimo svet še nekoliko boljši.

4. Varuje vrednote in prepričanja

Jeza vam omogoča, da določite ne le krivice, ampak tudi svoje vrednote in prepričanja. Ko vidimo, da je situacija ali naše obnašanje v nasprotju z njimi, se razjezimo. Ta reakcija kaže, kaj je za nas resnično pomembno, in pomaga, da se držimo izbranih načel.

5. Omogoča vam, da nadzirate svoje življenje.

Jeza pomaga braniti, kar je upravičeno naša. Razjezimo se, če nekdo poseže v naše dobro počutje in se upre vsiljivcem. Z jezo se ne počutimo nemočne, ampak nadzorujemo svoje življenje.

Ljudje, ki se ne bojijo izkusiti in pokazati jezo, bolje uresničijo svoje potrebe in nadzorujejo svojo usodo. Seveda pa govorimo le o primerih agresije ali groženj v njihovi smeri. Če jeza postane vodilno čustvo, je to nevaren signal.

6. Pomaga pri premikanju na cilj

Razjezimo se, ko ne dobimo, kar resnično želimo. Jeza kaže, kateri cilji in cilji so nam pomembni. Prav tako daje energijo za premagovanje ovir in doseganje želenega.

7. Oblikuje pozitivne obete

Paradoksalno je v nekem smislu jeza povezana z optimizmom. Ko smo tiho žalostni ali se prepustimo samoodločanju, se osredotočimo na neuspeh in našo nezmožnost, da bi karkoli spremenili.

Če smo jezni, začnemo z dejstvom, da so naši načrti resnični in dosegljivi.

Zato iščemo in iščemo priložnosti za popravo situacije.

8. Poveča učinkovitost dela

Včasih je v delovnem procesu primerna zmerna manifestacija jeze. Zato partnerjem in sodelavcem pojasnite, da so posamezni problemi pomembnejši ali zahtevajo hitre rešitve.

Seveda, nihče ne mara delavcev in nadrejenih, ki se v manjših priložnostih zlomijo. Ampak, če projekt zdrsne za dolgo časa, in vi še naprej ohranite blaženo mirno, potem, kot je bilo, povejte drugim: "Vse je v redu, nič strašnega." Ne, ni v redu. To moramo pokazati drugim, da se zadeva premakne iz mrtve točke.

9. Pomaga pri pogajanjih

Agresivno stališče je lahko koristno pri pogajanjih. Omogoča vam, da "potisnete" drugo stran. Seveda ta taktika ni vedno primerna. Če ste prepričani v velik interes nasprotnika, vam bo trdnost in jeza pomagala pri dogovorih o ugodnejših pogojih za vas.

10. Izboljša psihološko stanje.

Jeza je lahko obrambna reakcija, ki prikriva druga čustva, kot je strah. To se običajno nanaša na izbruhe nenadzorovanega besa. Zato se ne smemo boriti z njimi, ampak z njihovim vzrokom. Rage je treba razumeti kot signal za iskanje globljih problemov.

V drugih primerih je jeza, nasprotno, zatrta. Na primer, kadar se osebi zdi nesprejemljivo, da je jezen na starše ali ljubljene.

Namesto, da bi jo usmerjal, porabi veliko moči za ukrotitev čustev ali celo preusmeritev agresije na sebe.

Seveda, brizganje agresije na ljubljene ni vedno prav. Toda nič vam ne preprečuje, da bi sami kričali, pretepali vrečo za prebijanje ali se znebili besa na drug miren način.


Ko jeza ni nadzorovana, uniči vse okoli. Ko se uporablja pametno, začne prinašati koristi. Vzemite svojo jezo in se naučite, kako jo upravljati, potem boste izvedeli, kakšno moč vam lahko da.

<

Priljubljene Objave