Kako video igre pomagajo preprečiti depresijo in razviti uporabne sposobnosti

<

Igralci so lahko ponosni na sebe: znanost je dokazala, da so igre dobre za naš um in zavest. Izkazalo se je, da lahko s takšno zabavo dosežemo opazne višine v samorazvoju. Še pomembneje je, da video igre spodbujajo naše možgane in zmanjšajo verjetnost za razvoj depresije.

"Vse delo in nobena predstava ne naredi Jacka dolgočasnega fanta", - je napisal glavni lik "Shine" na pisalnem stroju. Koncept "dela" se pogosto obravnava kot antonim besede "zabava". Vendar pa so nedavne znanstvene študije dokazale: nasprotje iger je depresija.

JD Hancock / Flickr.com

Prvič je podobno zamisel izrazil znanstvenik Brian Sutton-Smith, ki je svoje življenje posvetil proučevanju psihološkega vidika igre. Poznan je bil v 50. - 60. letih 20. stoletja, ko je preučeval učinek zabave na otroke in odrasle. Sutton-Smith se je naučil, da med igro ljudje postanejo bolj samozavestni in energični, doživljajo močna pozitivna čustva. Pravzaprav je vse to opis države, ki je neposredno nasproti depresiji, ko je oseba neverjetno pesimistična, zlasti glede lastnih talentov, priložnosti in možnosti.

Sutton-Smith je večino svojih raziskav opravil že dolgo, preden so znanstveniki začeli uporabljati visokotehnološke naprave za skeniranje možganov za spremljanje krvnega obtoka in tako diagnosticirati duševne bolezni. Prav tako je delal, ne da bi vedel, da bodo video igre prevzele naš svet.

Po statističnih podatkih je več kot 1, 23 milijarde ljudi odvisnih od računalniških iger, vendar je najpomembneje, da zdaj vemo, kaj se točno dogaja v glavah teh ljudi.

V zadnjih nekaj letih so bile izvedene številne študije z uporabo funkcionalne terapije z magnetno resonanco. Najpomembnejši med njimi je bila Stanfordska univerza, ki je »pokukala« v možgane igralcev.

Rezultati so pokazali, da se pri igranju video iger nenehno spodbujata dve področji naših možganov: tista, ki je odgovorna za motivacijo, in tista, ki nas želi doseči nove cilje.

Navsezadnje smo med takšno zabavo neverjetno osredotočeni na dokončanje naloge. To ni pomembno, če rešujemo kompleksne naloge, poskušamo najti skrite predmete, poskušamo končati ali pridobiti največje število točk. Vsak od teh ciljev popolnoma ujame našo pozornost, motivira in usmerja pozornost. Pričakujemo, da bomo dosegli uspeh - in ustrezni del možganov začne aktivno delovati, zaradi česar želimo zmagati.

JD Hancock / Flickr.com

Medtem so vse igre (ne le izobraževalne) zasnovane za to, kar se bo človek naučil. Prva raven je vedno preprosta, igralec se enostavno pritegne v proces, preveri različne strategije delovanja in svoje sposobnosti. Z vsako stopnjo, naloge postajajo vse bolj in bolj težko, in večina iger so narejene tako, da se oseba še naprej učiti skozi celoten scenarij.

Je pridobivanje novih izkušenj ključ do vedno večjega zanimanja igralca, in to je skrivnost užitka video iger. Ko se nič ne zgodi in se ne naučite, se navdušenje izgine. Človek preneha igrati.

Torej, nekaj odraslih ljubi klasično »tic-tac-toe« - vse zmagovalne strategije so se že naučile na pamet.

Ampak, dokler bo od vas zahtevala marljivost in marljivost, bo hipokampus vključen v proces in igralec bo sam užival v prehodu.

JD Hancock / Flickr.com

Če ste kdaj pomislili, zakaj, če ste v Angry Birdsu 20-krat zapored propadli na eni ravni, znova in znova naredite nov poskus, potem pa obstaja znanstvena razlaga za ta pojav. Takšno navdušenje je rezultat scenarija nevrološke aktivacije. Za igralce, ki niso igralci iger, se lahko to obnašanje zdi neracionalno in vsiljivo. Toda to je ravno stabilno stanje, ki ga lahko pričakujemo od osebe, katere možgani so v celoti osredotočeni na doseganje cilja. Poleg tega, po prehodu ravni, igralec postane bolj samozavesten v sebi, zahvaljujoč pridobljenemu znanju in izkušnjam.

In najbolj zanimivo je, da če je oseba v klinični depresiji, dva področja njegovih možganov nista dovolj stimulirana, in to so ista območja, ki se dobro stimulirajo, ko igramo video igre.

V nevrološkem smislu je igra ravno nasprotno od depresije.

Ko področje možganov, odgovorno za motivacijo, ni dovolj aktivno, ne pričakujemo nobene nagrade ali uspeha. Posledično prenehamo verjeti vase, postajamo pesimistični in izgubljamo željo, da bi naredili vsaj nekaj. Nizka stimulacija določenega področja možganov pomeni, da v njem ni aktivnega krvnega obtoka. Tako lahko dolgotrajno stanje depresije ali pomanjkanje motivacije privede do tega, da izgubimo sposobnost učenja.

JD Hancock / Flickr.com

Najpogostejša interpretacija rezultatov raziskave kaže, da je depresijo mogoče ustaviti z uporabo video iger. Očitno lahko tisti igralci, ki so v takšnem kliničnem stanju, sami sebe zdravijo z igrami. Igralci se pogosto počutijo olajšani, se znebijo simptomov depresije in uživajo.

Ampak, seveda, nihče ne ponuja za zdravljenje depresije z video iger - to je precej nevarna pot. Igralec se lahko distancira od lastnih težav ali se ukvarja z zatiranjem neprijetnih čustev. Veliko ljudi dejansko uporablja igre, da pobegnejo v svet iluzij in da imajo čim manj stika z resničnostjo.

Dejstvo, da video igre spreminjajo naše razpoloženje, vas ne sme prestrašiti. Dejstvo je, da je potrebno za igro priti za določen namen: na primer, razviti ustvarjalnost (Minecraft), rešiti problem (Portal), izboljšati družinska razmerja (Scrabble), povečati odpornost na stres (League of Legends).

Raziskovalci so ugotovili, da lahko, če namerno igrate, povečate samozavest in razvijete veščine, ki jih potrebujete v resničnem življenju. Če se želite izboljšati (v ničemer), zmanjšate tveganje za razvoj depresije in postanete bolj odporni na spreminjajoče se življenjske okoliščine.

Da bi igre koristile, morate stalno upoštevati cilje, ki jih želite doseči. Potem igranje kot taka ne postane prazna zabava, ampak resnično usposabljanje.

No, igrajmo se?

Slika: lassedesignen / shutterstock.com
<

Priljubljene Objave