10 knjig za razvoj pomnilnika

Da bi imeli fenomenalni spomin, ga morate razviti. In to bo pomagalo pravilnim knjigam: s tehnikami pomnjenja in učenja, raziskovanjem dela možganov, vajami in ugankami.

1. »Einstein hodi po luni. Znanost in umetnost zapomnitve, ”Joshua Foer

Joshua Foer, zmagovalec ameriškega prvenstva v spominih, govori o tem, kako je vadil spomin za celo leto. Njegova knjiga je dobra ne samo zato, ker vsebuje veliko priljubljenih mnemoničnih tehnik - od asociativnih povezav do palače spomina. V njej v dostopni, razburljivi obliki razlaga načela naših možganov in zaključke naprednih znanstvenih raziskav. Poleg tega obstajajo številne zanimive zgodovinske reference.

Kupi na litres.ru

2. »Razmišljaj kot matematik: Kako rešiti probleme hitreje in učinkoviteje«, Barbara Oakley

Čeprav je ta knjiga predvsem o matematiki in značilnostih matematičnega razmišljanja, boste iz nje izvedeli veliko skrivnosti učinkovitega učenja. Bistvo tehnike, ki jo ponuja Oakley, je, da morate razumeti predmet. Če ste nekaj razumeli, potem vam ne bo težko zapomniti. S to knjigo boste učili svoje možgane, da obvladajo nove, celo najbolj zapletene področja znanja.

Nakup na Litres.ru

3. “Hitre misli. Kako pozabiti odvečno in se spomniti pravega, Christine Loberg, Mike Beister

Vaje iz te knjige so namenjene usposabljanju iznajdljivosti in pozornosti, sposobnosti hitrega sprejemanja odločitev in dobremu vtisu na druge. Dober spomin je lep dodatek k temu seznamu. Odličen vodnik za delo na sebi in razvoj duševnih sposobnosti.

Nakup na Litres.ru

4. »Prehrana za možgane. Učinkovita korak za korakom tehnika za izboljšanje delovanja možganov in krepitev spomina, Neil Barnard

Barnard ponuja metodo za učinkovito uporabo možganov in preprečevanje težav s spomini v starosti. Vključuje tri komponente:

  1. Pravilna prehrana, tako da možgani prejmejo vsa potrebna hranila.
  2. Vaje za um za krepitev nevronskih povezav.
  3. Odprava možnih fizičnih groženj (motnje spanja, bolezni, nekatera zdravila, ki lahko negativno vplivajo).

Nakup na Litres.ru

5. “Pomnilnik se ne spremeni. Izzivi in ​​uganke za razvoj inteligence in spomina, Angeli Navarro

Psiholog Angels Navarro je zbral vaje, ki izboljšujejo koncentracijo in pozornost ter vas naučijo razmišljati bolj kreativno. Poleg tega so vse vaje razdeljene na nivoje, tako da lahko postopoma preidete od preprostih ugank na najtežje. Vložitev v obliki igre se ne naveliča in se ukvarja z domišljijo.

Nakup na Litres.ru

6. Razvoj spomina. Klasični vodnik za izboljšanje spomina, Harry Lorain, Jerry Lucas

Glavna metoda za razvoj pomnilnika, ki jo priporočajo avtorji, so združenja. Preostale tehnike so nekako povezane z njimi. Naučili vas bodo, da si zapomnite vse: dolge besede in abstraktne koncepte, sezname opravil in nakupe, govore, govore in besedila predavanj, imena in obraze ljudi, telefonske številke, datume, več številk.

Nakup na Litres.ru

7. “Zapomni si vse. Praktični vodnik za razvoj spomina, Arthur Dumchev

Arthur Dumchev, avtor te knjige, si zapomni Pi številko do 22.528 decimalnih mest. V svoji knjigi deli tehnike za razvoj spomina, ki jih uporablja za hitro zapomnitev velikih količin informacij, reševanje kompleksnih problemov v mislih in zapomnitev dolgih vrst številk.

V tej izdaji je pristranskost na praktičnem delu s čitalcem. Ponujajo se konkretne tehnike z jasnimi primeri, izvedbenimi algoritmi in razlagami.

Nakup na Litres.ru

8. “Razvoj možganov. Kako brati hitreje, bolje si zapomniti in doseči velike cilje. «, Roger Sipe

Knjiga Rogerja Sipa, trenerja in svetovalca za samorazvoj, je namenjena številnim vprašanjem, povezanim s pospešenim učenjem: razvojem spomina in inteligence, hitrim branjem in upravljanjem energije, določanjem prednostnih nalog in upravljanjem časa.

Nakup na Litres.ru

9. »Neyrobika. Vaje za trening možganov, Lawrence Katz, Manning Rubin

Psihologi Katz in Rubin sta dokazali, da enako vrsto dolgočasnega dela vsak dan vodi k poslabšanju spomina in zmanjšanju duševnih sposobnosti. Rešitev problema je preprosta in očitna: vaši običajni rutini morate dodati raznolikost.

Naučiti se je treba, kako izvajati običajne akcije na nenavaden način: narediti vse z zaprtimi očmi, nadzorovati z levo roko namesto s svojo pravico in dobiti nove poti. Te zabavne izkušnje pomagajo podpirati vitalno aktivnost možganskih celic.

Kupi na labirint.ru

10. »Fleksibilna zavest. Nov pogled na psihologijo razvoja odraslih in otrok, Carol Duke

V jedru knjige je preprosta ideja - lahko naredite napake, in to je normalno. Prilagodljiv pristop, ki ga zagovarja Douk, je izjava o rasti: s sistematičnim delom na sebi boste lahko razvili katero koli od vaših kvalitet. Vključno s pomnilnikom.

Knjiga Douka je zadolžitev za motivacijo, ki vam bo pomagala, da boste postali boljši in se spoznali, da se lahko vsaka pomanjkljivost spremeni v vašo moč.

Nakup na Litres.ru

<

Priljubljene Objave