Vitamini - tržni podvig farmacevtskih podjetij ali pa res potrebujejo pijačo?

<

Razpravljamo o tem, ali je treba piti vitamine in kako lahko po nesreči obogatimo farmacevtska podjetja, prodamo nam sanje o zdravi polti in dobrem tonusu kože.

V zadnjem desetletju je država zajela to vitaminsko histerijo. Inštitut za prehrano Ruske akademije medicinskih znanosti govori o zastrašujočem zmanjšanju količine vitaminov in mineralov v hrani. Lekarniški pulti so napolnjeni s supermegapolivitaminnymi kompleksi, ki nam obetajo lase, kot je Rapunzel, žeblji kot delavec na betonarni, ročno poseganje v beton in toliko energije, ki je dovolj za uničenje treh maratonov brez ustavljanja.

Je to res tako? Piti ali ne piti? To je vprašanje ... Kako realistična je korist multivitaminov in kako so farmacevtska podjetja obogatena s prodajo sanj o zdravi polti in mladostni elastični koži?

Ne bom se spuščal v podrobnosti. Vsi ste dobro prebrali in brez mene vem, kaj so vitamini.

In kar je najpomembneje, brez teh vitaminov ne moremo. Lahko brez nas in mi brez njih.

Druga pomembna podrobnost: vitamini telo ne proizvaja, temveč izvirajo iz hrane. V naravi ni takšne rastline ali živali, ki bi vsebovala vse potrebne vitamine in elemente v sledovih, zato moramo prositi: ekstrakt vitamina C iz pomaranč in morskih krhlika, pridobivanje vitamina A z izkopavanjem jeter trske in tako naprej.

In tu pridemo do prve zanimive točke. Piti čarobno tableto, na nalepki katere piše, da vsebuje dnevni odmerek absolutno vseh vitaminov, ki jih človeštvo pozna, ali porabiti nekaj časa, denarja in napornih možganov, da ustvarijo uravnoteženo prehrano za vašo ljubljeno osebo? Ali lahko vitamini v tabletah popolnoma nadomestijo tiste, ki jih lahko dobimo iz hrane?

Odgovor je: komaj.

In to ni niti struktura samega vitamina - reproducirati strukturo molekule ni tako težko.

Vitamini brez nas lahko to storijo, mi pa nismo brez njih.

Dejstvo je, da ob uživanju naravnih vitaminov dobite "v dodatku" številne snovi, ki prispevajo k absorpciji tega zelo vitamina. Poleg tega pridobivanje vitamina s hrano zagotavlja postopnost njenega vstopa v telo in zmanjšanje "konkurence" za absorpcijo in asimilacijo različnih nezdružljivih mikrohranil. Medtem ko z jemanjem tabletke z enim in enim dnevnim odmerkom vseh vitaminov, dobite dosledno močno povečanje njihove koncentracije v črevesju, nato v celicah, ki so odgovorne za absorpcijo, in nato v krvnem obtoku.

To, odkrito povedano, ni zelo naravno in ni ravno to, kar vaše telo pričakuje, in poskušal se bo znebiti tega nepričakovanega darila. Zato se pomemben del vitaminov iz teh kompleksov ne absorbira, na izhodu pa dobimo kakovosten urin različnih odtenkov, obogaten z vitamini in minerali.

In še ena stvar: noben proizvajalec, še posebej, če govorimo o prehranskih dopolnilih, vam ne more dati zagotovila, da so bile pri ustvarjanju kompleksa ugotovljene vse tehnologije, ki popolnoma odstranijo antagonistični učinek vitaminov drug na drugega (npr. Kalcij je nezdružljiv z železom pri jemanju in tako naprej).

Preučevanje vprašanja hipovitaminoze vsakič, ko naletim na isto besedno zvezo v različnih različicah:

Inštitut za prehrano Ruske akademije medicinskih znanosti je izvedel študijo, ki je pokazala, da se je v zadnjih letih dramatično zmanjšala vsebnost vitaminov in mineralov v zelenjavi, sadju, mesu, ribah. Za izhodišče so raziskovalci vzeli leto 1963 in ugotovili, da se je vsebnost vitamina A v jabolkih in pomarančah od takrat zmanjšala za 66%. In zdaj, da bi telo prejelo enako količino retinola, kot so ga prejeli naši sodržavljani pred 50 leti, je treba jesti samo en sadje, ampak tri.

Ne dvomim v strokovnost in kompetentnost bradatih in ne zelo profesorjev na Inštitutu za prehrano Ruske akademije medicinskih znanosti, vprašanje je samo pivo: zakaj točno 1963? Kaj so vzeli jabolka in pomaranče? Iz katerih držav in vasi? Kakšna je bila tehnika? Kako je bila izračunana povprečna vrednost celotne hipovitaminoze v skoraj 150 milijonih prebivalcev naše države? Tako kot v pesmi: "Samo verjameš in potem boš razumel" ...

In mimogrede ... Zobozdravniki že več desetletij zaradi pomanjkanja vitamina C niso opazili skorbuta, ljudje z nočno slepoto so že dolgo prenehali razmišljati o polih, da bi bili zvečer njihova čela, in ne vidijo ljudi, ki bi jih v metro sprejeli.

In končno, tretjo točko, o kateri se lahko spomnite v prijetnem druženju zvečer, pijete čaj z ingverjem in jedete jabolka iz babičinega vrta. Ste prepričani kot multivitaminski kompleks, ki je prišel v lekarno?

Izbira je zdaj velika. V Rusiji je registriranih več kot 200 multivitaminskih pripravkov. In prehranska dopolnila se lahko štejejo za neskončno. Za farmacevtska podjetja je to brezbarvna sodček - v različnih variacijah in različnih škatlah za proizvodnjo multivitaminskih in mineralnih kompleksov. Dodan je bil žveplo ali selen in novi izdelek je pripravljen - ga dobite, podpišite ga. Povečali odmerek vitamina E - potegnite srce na škatlo in ga pošljite v množice. Torej, kaj je to: donosen posel ali resnična skrb za paciente?

Torej še vedno pijte ali pijte?

  1. Če imate težave - pojdite k zdravniku. Za zdrave ljudi je potreben le vitamin D (za otroke) in folna kislina (za nosečnice). Za vse ostalo se odpravite na recepcijo. Zdaj, mimogrede, pravijo, da je vnos na spletu zelo priročen.
  2. Če je zdravnik razkril polihposozo ali avitaminozo (mimogrede, v mednarodni klasifikaciji bolezni X ni takšne diagnoze), vzemite multivitamine, ki jih je predpisal zdravnik, ali poslušajte drugo mnenje. Z dokazano pomanjkljivostjo v vitaminih jemljite določen vitamin ali skupino bistvenih vitaminov (npr. Železo za anemijo zaradi pomanjkanja železa in tako naprej).
  3. Če spomladi roka še vedno doseže števec lekarne, možgani še niso odmaknili od zimskega spanja in življenje je brez čarobne tabletke, izbira kompleksov velikih dokazanih farmacevtskih podjetij, po možnosti z ločeno administracijo v dveh ali celo treh korakih, da bi izboljšali asimilacijo in odpravili »konkurenčno zdravje »Interakcija komponent. Celoletni sprejem multivitaminov navadni zdravi osebi z dvema ali tremi prehladi na leto ni potreben.
  4. Piti ali ne piti je odvisno od vas. Ne pozabite: nihče drug ne skrbi in ne bo motil vašega zdravja, razen sebe. Ne pritožujte se zaradi slabe kakovosti izdelkov in splošnega pomanjkanja vitaminov - pravilno jejte. Zmanjšajte in optimizirajte toplotno obdelavo hrane, jejte različna živila, redno jejte sezonsko sadje in zelenjavo ter zamenjajte beli kruh in pecivo z bolj zdravimi žitaricami.

In kar je najpomembneje, ne zdravite se sami!

<

Priljubljene Objave