Plačilo za um: preizkusite se in odkrijte nove

<

V eni od delovnih mest na našem viru je bila ta zelo zanimiva tema že postavljena. Vaje, opisane v njem, so precej zanimive in nenavadne in resnično pomagajo sprostiti se, razveseliti in nadaljevati z novo glavo.

V tem prispevku vam želim predstaviti še eno zelo zanimivo "polnjenje", na katero sem naletel in brskal po internetu. Mislim, da je vredno omeniti in bo zanimivo in koristno za vas.

Ne gre samo za polnjenje uma, temveč za vaje, ki lahko spremenijo vašo vizijo, pogled na nekatere stvari, ljudi in dejanja. Vzeti so iz knjige Wake Up in Live, napisane leta 1936, ki jo je napisal Dorothea Brande. Toda zdaj te vaje niso izgubile pomena. Pomagajo, da se stvari pretresejo, odmaknejo od dnevne rutine in pogledajo, kaj se dogaja iz drugega zornega kota.

1. Poskusite eno uro na dan utišati in odgovorite le na neposredna vprašanja. Hkrati pa morate poskusiti ostati miren in se ne trudite, da bi izgledali užaljeni ali slabi. Poskusite videti tako, kot običajno izgledate. Ne komentirajte, ne poskušajte izvleči informacij sogovornikov.

Po eni strani je vse preprosto. Toda v resnici je vse veliko bolj zapleteno. Na primer, če se skoraj vedno nasmehnete in ste precej pogumni, potem ko začnete molčati in odgovarjate na neposredna vprašanja, se vsakdo sprašuje, če se je kaj zgodilo, kako se počutite, itd. V tem primeru pojasnilo, da ne želim govoriti zdaj in mislim, na primer, o projektu, ne povzroča veliko zaupanja. Včasih pride do točke absurda, dokler ne pride do zamisli, da se ne spraviš dobro. Nato zaostajajo za vami z vljudnim vprašanjem, ali naj dajo tableto z glavobolom.

2. Poskusite razmišljati približno 30 minut vsak dan samo o eni osebi. Začnete lahko s 5 minutami.

V eni knjigi N. Kozlova je opisana čudovita vaja, med katero moraš pojesti eno jabolko že dolgo časa (ne spomnim se natančno dolžine). To je, da žvečimo z občutkom, tako rekoč, da smo doživeli vse odtenke okusa in priokusov. Na enak način se lahko osredotočite tudi na eno temo in jo preučite do najmanjše podrobnosti. Pomaga prilagoditi ostrino vida in s časom boste takoj opazili vse pomembne podrobnosti (tako pri subjektu kot pri osebi).

3. Poskusite govoriti 15 minut vsak dan brez uporabe zaimkov "I", "Me", "My".

Verjemite mi, to je zelo težko. Vsi v naših dušah smo rahlo (in nekateri zelo, zelo) egoisti in vaša notranja "jaz" se lahko resno upre. Poskusite, in videli boste, da boste najprej postali prijetnejši sogovornik in da bodo drugi ljudje imeli prijetnejši prvi vtis o vas.

4. Zaustavitev na pragu katere koli natrpane sobe, poskusite jo mentalno razširiti.

5. Poskusite, da vaš novi prijatelj govori samo o sebi. Poskusite vsa njegova vprašanja o vas vljudno vrniti, tako da sogovornik ni opazil upora.

Naučite se narediti to lepo in neopazno, in naredili boste čudovit govornik.

6. Poskusite govoriti o sebi in vaših interesih, da ne bo izgledalo kot hvalisanje ali kot pritožba. In tako je bila zgodba zanimiva za vaše prijatelje.

Umetnost dobrega sogovornika je ne le pravilno poslušanje, temveč tudi zanimivo govorjenje.

7. Poskusite načrtovati nekaj ur na dan in se držite tega načrta.

Če imate težave z izpolnjevanjem načrtov in seznamov, vam bo ta vaja pomagala, da se z njo ukvarjajo "nežno in previdno".

8. Določite si 12 različnih nalog. Na primer, zapustite hišo za 12 km, uporabljate samo mestni prevoz, nimate 12 ur, poiščite 12 nenavadnih mest za kosilo (park, podzemna železnica, streha hiše), delajte celo noč, ne govorite ničesar, razen odgovorov na neposredna vprašanja in itd.

Seznam je lahko neskončen in vse je odvisno od vaše domišljije. S tem lahko prijatelje povežete in vsak teden ustvarite nekaj novega.

9. Včasih dodelite en dan, ko boste odgovorili z “Da” na vse zahteve.

Mimogrede, učenje, kako reči »ne« v pravem trenutku, kot »da«, tudi v negativnih odgovorih, je velika umetnost.

Če veš bolj zanimive vaje, bi bil zelo hvaležen, če bi ga delil. Še posebej, če jih niste samo prebrali, ampak tudi sami doživeli.

<

Priljubljene Objave