18 načinov za lažje življenje v letu 2018

Ne smete pričakovati, da bodo težave reševali sami. Tukaj je nekaj nasvetov, kako postati srečnejši in manj utrujeni v prihajajočem letu.

1. Sedite na nizko informacijsko prehrano.

Če vaše delo ni povezano s preusmerjanjem informacijskih tokov, ni potrebno biti seznanjen z vsemi svetovnimi novicami in dogodki. Pri sodobni osebi informacije padejo vsako minuto v obliki pošiljk, sporočil v družabnih omrežjih, potisnih obvestil. V večini primerov ne morete pomagati tuji žalosti, samo se razjezite ali sočutite in ta negativna čustva odvzamejo moč in zmanjšajo produktivnost.

Prepoznajte in zagotovite novice in omejite čas, ki ga porabite za njih. Vedite manj - dobro spite. In dlje, če greste v posteljo, namesto da bi prebrali trak na socialnih omrežjih.

2. Odložite vse smeti.

Stare, grde, nepotrebne stvari naredijo prostor površen, in nered v njih pokvari razpoloženje. Odpravite težave, napolnite hišo samo s potrebnimi ali prijetnimi stvarmi.

3. Analizirajte, na čem preživite čas.

Čas je neobnovljiv vir, vendar ga mnogi ljudje porabijo zelo neučinkovito. Defragmentirajte svoj dan kot trdi disk na računalniku. Pomislite, kako lahko prerazporedite zaposlitev čez dan, da boste imeli več časa za prijetne aktivnosti.

4. Urnik

Manicually, vam ni treba nadzorovati vse dogodke v vašem življenju, samo ponovno napišite seznam opravil v svojem dnevniku in nehajte skrbeti, da bi kaj pozabili. Določite ustrezne roke in rešite težave, ko pridejo.

5. Zabeležite ideje

Briljantne misli ne pridejo vedno na misel ob pravem času. Zapišite jih v zvezek, na mobilno napravo, kjerkoli, da ne pozabite. Nekaj ​​idej se ne bo zdelo sijajno čez nekaj časa, druge bodo spremenile vaše življenje.

6. Hišo spremenite v trdnjavo

Naj bo vaše stanovanje kraj, kjer se boste počutili varne. Obkrožite se z udobnimi stvarmi. Odstranite rezervne ključe od obsesivnih sorodnikov, ki pridejo brez povabila. Dovolite, da izklopite telefon ali ga vsaj preklopite v tihi način.

7. Shranite posnetke zaslona, ​​ki vam ustrezajo

Pridobite mapo, v kateri bodo shranjena sporočila, ki vas navdušujejo in zabavajo. Izpovedi ljubezni, pohvale oblasti, smešna korespondenca - vse to bo dvignilo vaše duhove in vrnilo vero vase, ko bo nekaj v življenju narobe.

8. Nehajte se prepirati

Ni vam treba poskušati prepričati svojega nasprotnika, da ima prav (če se za to ne plačate, seveda). Potrebno bo veliko moralne moči in časa, sogovornik pa bo najverjetneje ostal prepričan.

9. Uporabite posteljo izključno po namenu.

Delo v postelji s prijetnimi stvarmi, vključno s spanjem, seksom, jedo pico pod vašo najljubšo TV serijo. Bolje je delati in brati novice v drugem kraju, drugače postelja ne bo več povezana s krajem sprostitve.

10. Poiščite način, kako se izogniti težavam.

Zagotovo obstaja nekaj, kar vam omogoča, da začasno odvrnete pozornost od težav in vsaj začasno dvignete duhove. Najljubši film, gledanje smešnih slik, pobiranje sestavljanke, risanje stripovskih likov. Naredite seznam takih stvari in jih hranite pri roki za nujne primere. Uporabite ga, ko morate hitro razbremeniti psihološki stres in malo pozabiti.

11. Boj proti perfekcionizmu

Ni vse treba opraviti popolnoma. Nekaj ​​stvari, ki jih je treba storiti, drugi - popolnoma ignorirani. Določite prednostne naloge in ne poskušajte izkoristiti neizmernosti.

12. Izražaj svoja čustva bolj odkrito.

Seveda si ni treba deliti vseh izkušenj. Toda v nekaterih primerih je lahko koristno. Prvič, ljudje vas bodo bolje razumeli. Drugič, razumeli boste, da niste sami v svojih strahih in bojaznih. Tretjič, pokazati čustva, se psihično sprostite.

13. Preberite več knjig.

Branje zmanjša stopnjo stresa, razširi obzorja, vam omogoča, da se naučite nekaj novega in pobegnete iz realnosti v izumljene svetove, tako da lahko vsaj nekaj časa pozabite na tesnobo.

14. Naučite se doživljati ločitev od ljudi.

Prijateljstvo se konča. Oba lahko ostajata čudoviti ljudje, nič drugega vas ne veže. Spustite prijatelja in ne krivite sebe za karkoli.

15. Pogosteje recite “da”.

Ne govorimo o privolitvi za sprehod z neznancem v temnih prehodih. Vendar se spomnite, kolikokrat ste zavrnili nekaj zanimivega iz navade? Vi ste odgovorna odrasla oseba s kronično utrujenostjo, poročili in roki, včasih pa je vredno sprejeti pustolovščino, da se spet počutite žive.

16. Naučite se reči ne.

Nemogoče je biti dober za vsakogar, včasih morate biti zmožni zavrniti celo prošnjo za pomoč, če gre za poskus, da bi nekoga delali z rokami.

17. Več o sebi

Zaženite dnevnik ali napišite spomine, naredite družinsko drevo vaše družine, poskusite vse sadje in ugotovite, kateri vam je najbolj všeč, opravite test temperamenta - spoznajte se bolje.

18. Živite v sedanjosti

Načrti so dobri, vendar ne smete odložiti življenja za pozneje. Lepo je verjeti v čarobno »jutri«, »od ponedeljka« in »v novem letu«, vendar se ne bo nič zgodilo. Živi zdaj.

<

Priljubljene Objave