13 majhnih trikov za povečanje motivacije

<

Če vam primanjkuje notranje motivacije, uporabite te preproste nasvete.

1. Spomnite se na razlog.

Obstajajo dolgočasne stvari, ki jih sploh ne želite storiti. Ne pozabite, zakaj ste sploh začeli. Torej se zdi bolj privlačno. Če se spomnite, razlog ni možen, morda ni vredno.

2. Delajte vsaj malo

Začnite pri petih minutah. Pogosto je tako majhno prizadevanje dovolj za motivacijo.

3. Premaknite se desno

Premaknite se, kot da ste odločno odločeni za poslovanje. Ta pristop se zdi smešen, vendar deluje.

4. Določite naslednji korak.

Celotnega projekta ne morete delati v celoti. Ko imamo brezoblično maso dela, jo bomo obarvali. Razdelite ga v konkretne korake, da poenostavite svojo nalogo.

5. Razumeti, kaj vam preprečuje delo

Mogoče si utrujen, strah, dolgčas, zaskrbljen, jezen? Ali vam zmanjkuje časa ali čakate na informacije od nekoga? Ne pričakujte, da bo vse minilo. Prepoznajte vzrok in ga odpravite.

6. Analizirajte svoje strahove

Malo verjetno je, da imate fobijo, ki otežuje dokončanje primera. Vendar skriti strahovi in ​​bojazni ne omogočajo, da se osredotočite na delo. Odkrijte jih. In potem se prepričajte, da se boste spopadli z vsako situacijo.

7. Pridružite se nekomu.

Poiščite nekoga, ki vas bo motiviral, ko boste preveč leni. Na primer, pojdite v telovadnico s prijateljem. To ne bo pomagalo.

8. Začnite dan desno.

Načrtujte svoj dan zvečer. Vstani zgodaj in zjutraj začneš delati pomembne stvari. To bo motivacija za drugo polovico dneva.

9. Branje knjig

Ne samo na lastni razvoj in motivacijo, ampak na splošno na vsa dela, v katerih so nove ideje. Učenje novega bo spodbudilo možgane.

10. Poiščite ustrezna orodja.

Nastavitev močno vpliva na razpoloženje. Računalnik s počasnim delovanjem, neprimerna aplikacija ali nenehno razbijajoči se stroj hitro izgubi motivacijo.

11. Ponovno opredeliti majhne težave v velike

Najhujše od vseh, za motivacijo, na videz majhne probleme, ki jih ni mogoče rešiti. So nadležno in popolnoma prikrajšani za željo, da bi naredili karkoli. Preoblikujte jih tako, da se zdijo veliki.

12. Ustvarite svojo mantro.

Poiščite nekaj fraz, ki vam pomagajo, da se z motivacijo osredotočite in napolnite. Na primer, citati iz najljubše knjige ali govor nekega govorca. Obstajajo preproste besede, ki vam povejo, kaj storiti. Na primer: »Aktiraj se zdaj!«

13. Naj vas navdihne vaš uspeh.

Ko vam je nekaj uspelo, želite narediti več in več. Tudi majhna zmaga je dovolj za navdih. Vaši kolegi so vas pohvalili, ali pa ste se hitro spopadli z nalogo - vse energizira.

Načrtujte svoj dan tako, da pred kosilom naredite eno ali dve majhni zmagi. To bo povečalo motivacijo do konca dneva. Načrtujte jutranje stvari, ki jih pravkar počnete. Na primer, pojdite v telovadnico ali odgovorite na pomembno pismo.


Najboljši način, da se motivirate, je organizirati življenje tako, da ne potrebujete motivacije. Če je delo za vas stalna bitka s samim seboj, je čas, da razmislite o spremembah. Uporabite zunanje načine motivacije v skrajnih primerih, vendar se nanje ne zanašajte nenehno.

<

Priljubljene Objave