Kako sezname opravil pomagajo možganom

<

Mnogi zdaj kritizirajo sezname opravil, toda samo načrtovanje nam daje določene psihološke prednosti. Bolje si zapomnimo informacije in lahko nadzorujemo svoj čas. Ni pomembno, ali delamo vse, kar smo načrtovali.

Zapisano lažje zapomniti

Izdelava seznama opravil je podobna zapisovanju, ko berete knjigo ali sedite na predavanju. Z vodenjem zapisa obdelujete informacije, jih mentalno povzemate in to, kot potrjujejo številne študije, pomagajo bolje zapomniti prečkano Pam A. Mueller, Daniel M. Oppenheimer. Pero je tipkovnica. .

Če sestavite seznam opravil, pomislite na svoje naloge, jih dodelite po pomenu. Vaši možgani najprej določijo, kaj naj si zapomnijo. Bolj ko mentalno delate z nekaterimi informacijami, bolje ga boste zaznali. Zato se včasih, tudi če ne pogledamo sestavljenega seznama, spomnimo načrtovanih primerov.

Načrtovanje pretvori abstraktne cilje v konkretne naloge.

Za večino ljudi težava ni v tem, da ostanejo zaposleni med delovnim dnem, ampak pri izvajanju velikih projektov, ki prinašajo zadovoljstvo pri delu. Običajno je tak projekt nekakšen abstrakten cilj, ki ga želimo doseči v nekaj tednih ali mesecih. Težava pa je v tem, da je te naloge težko obvladati, ne da bi jih prelomili v konkretne ukrepe, ki se lahko izvajajo dan za dnem, teden za tednom, mesec za mesecem.

Seznam opravil bo pomagal jasno opredeliti vsa potrebna dejanja in se pripraviti na delo.

Seznami opravil pomagajo filtrirati presežek

Veliko razlogov lahko prepreči dokončanje vsega, kar je načrtovano za ta dan. Neprekinjen pretok elektronske pošte in drugih sporočil nenehno grozi, da bo trajal ves čas, da ne omenjamo različnih srečanj in srečanj ter preprosto nepredvidene dogodke. Toda če sestavite seznam opravil, jih boste morali nekako dodati v svoj koledar, določiti čas za njih.

Ohranjanje samega koledarja je zelo koristno za reševanje različnih nepredvidenih situacij. Poskusite načrtovati za več tednov vnaprej, ko ima koledar še vedno prostora. V tem primeru boste morda opazili, da je ves čas že načrtovan. Najverjetneje je to znak, da ste obremenjeni z drugimi, manj pomembnimi zadevami, zaradi katerih je glavno delo potisnjeno v ozadje. Mogoče je čas za obnovo delovnega dne.

Zaključek

Tudi če je vaš seznam opravil organiziran nepopolno in niste mogli dokončati nekaterih nalog, ste vseeno presegli običajno. Našli ste primere, ki so vam vzeli preveč časa, načrtovali določene korake, da bi dosegli svoj cilj. In to je veliko bolj pomembno kot brisanje elementa s seznama.

Slika: /Unsplash.com
<

Priljubljene Objave