10 dni brez interneta: Tony Schwartz o svojem popolnem ponovnem zagonu

<

V zadnjem času se je vedno več ljudi začelo urejati lastne postne dneve, ki so popolnoma opustili internet. Včasih je za ponovni zagon dovolj, da se dva dni “ne dotaknem”, da se lahko sprostite in se potopite v življenje brez povezave, ki se, kot se je izkazalo, prav tako vre. Včasih ponikanje traja več kot vikend z družino v naravi. Nekdo uredi ustvarjalne počitnice na leto vsakih 7 let, nekdo zapusti omrežje celo leto, kot je to storil Paul Miller (bloger Verge), in nekdo poskuša obdržati v krajših časovnih obdobjih, ki jih dovoljuje delovna zakonodaja delodajalci ali lastno podjetje.

Tony Schwartz, izvršni direktor projekta The Energy in avtor knjige o produktivnem delu Be Excellent at Anything, se je odločil, da se bo popolnoma izločil iz matrike 10 dni. Prebrali smo, kaj je iz tega izšlo, in si naredili zapiske za prihodnost.

Pred odhodom na počitnice je Tony vzel vse pripomočke in bil ves čas v stiku. Vedno je bilo mogoče doseči z delovnimi vprašanji in držal je roko na utripih dogodkov, branju novic in preverjanju pošte. Toda to leto je bilo težko - veliko novih zaposlenih, veliko dela in novih projektov. Zato je tokrat potreboval popoln ponovni zagon. Zeroing. Bilo je nujno, ker je prej moje najljubše delo postalo breme.

Odločil se je, da ne bo odlašal, dokler se ne bo zahtevalo "takojšnje posredovanje" in sprejel preventivne ukrepe - odšel je na počitnice 10 dni in popolnoma prekinil internet.

„Eno temeljnih načel, ki se jih učimo iz dela v našem projektu za energijo, je, da več, kot ga porabite za delo, več časa potrebujete za okrevanje. Potrebujem počitnice, toda resnično potrebujem popolno odklop od digitalnega sveta. Moji možgani so preobremenjeni z informacijami in to moram počistiti.

Z ženo sva rezervirala sobo za 9 dni v našem najljubšem hotelu. Vendar sem vedela, da samo zapustitev moje pisarne in še vedno priključitev na delo in moje spletno življenje prek interneta ni dovolj. Odločil sem se, da ne bom vzel svojega prenosnika, iPad-a ali mobilnega telefona. In pustil sem sporočilo, ki je jasno pokazalo, da ne bom preverjala e-pošte.

Odločil sem se, da bom čim bolj odstranil vse skušnje iz mojega življenja. Iz preteklosti moje izkušnje sem se spomnil, kako se mi zlahka podležem skušnjavi ob prvi priložnosti.

Kot piše Daniel Goleman v svoji knjigi, stalna preobremenjenost naše pozornosti zmanjšuje notranji nadzor. Življenje med stalnimi digitalnimi distrakcijami ustvarja skoraj konstantno kognitivno preobremenitev. In ta preobremenitev nosi našo samokontrolo.

Od trenutka, ko sem se na začetku potovanja vkrcal na letalo, sem opazil spremembo. Običajno preskočim med branjem časopisov in revij, odgovorov na pisma in brskanjem po spletu (če je mogoče). Tokrat sem s seboj prinesla ogromno kup knjig, večinoma romanov ali knjig, ki niso povezane z delom. Začel sem brati eno od njih in se zelo hitro vrgel v branje z glavo. Tokrat mi nič ni omajalo pozornosti.

Prva spodbuda za pogled na omrežje je bila iskanje Googla za to, kar sem prebral. Začetni impulz je bil precej močan, vendar sem ga prezrl. V naslednjih nekaj dneh se je to ponovilo že dvanajst, toda vsakič, ko sem prezrla te impulze in samo gledala svoja čustva. Sredi tedna, ko sem prenehala čutiti željo, da bi gledala v internet, sem spoznala, kako bogatejša je katera koli izkušnja, če je ne prekinejo in ne motijo ​​tuje stvari, tudi če je ta kršitelj jaz.

Izkazalo se je, da v našem hotelu ni časopisov. In moja prva reakcija na to je bila rahla panika - od mladosti sem vsak dan prebral časopis New York Times. Toda kmalu sem spoznal, da sem včasih absorbiral več informacij, kot jih potrebujem.

Spoznal sem, da se lahko količina informacij, ki jo uporabljam dnevno, primerja z nekaj rezinami pice ali hot doga in ocvrtega krompirja - ni zelo hranljiva in se še vedno počuti lakote.

Vsak dan se je moja sposobnost osredotočanja povečala. V enem mesecu sem želel prebrati knjigo »Daleč od drevesa« Andrewa Solomona o problemih vzgoje otrok s posebnimi potrebami. V tej knjigi je bilo več kot 1000 strani - ki ima prosti čas za branje takšne knjige ?! Toda, ko je bil moj um popolnoma brez motenj, sem ga začel brati, popolnoma se potopil in prebral večino v samo nekaj dneh. Ta knjiga je bila fascinantna.

Podobno izkušnjo sem doživel tudi na teniškem igrišču. V svoji odrasli življenji sem se ukvarjal s tehnikami in delal na svoji tehniki. Med počitnicami tega tedna sem imel priložnost upočasniti in analizirati svoje udarce z popolnoma drugačno stopnjo potrpežljivosti in lagodnega zanimanja. To je bila možnost usposabljanja, ki si je preprosto ne morete privoščiti, ko morate hkrati pomisliti na 10 predmetov hkrati.

Do konca devetega dne sem se počutil polnega moči in obogatil. Zahvaljujoč tišini, ki je vladala v mojih možganih, sem lahko spet dobila nadzor nad svojo pozornost. V tem procesu sem v sebi odkril globlji del sebe.

Če bi med mojo odsotnostjo nekdo nujno stopil v stik z mano, bi to lahko storil. Toda resnica je bila, da nič ni zahtevalo moje pozornosti ali prisotnosti. Večina stvari lahko počaka.

In končno sem se počutil pripravljen vrniti se v svoje vsakdanje življenje in celo navdušeno prebral nabrano pošto in pogledal na moja najljubša spletna mesta. Prav tako sem se počutila bolj umirjeno v odnosu do tistih primerov, ki so me navajali na stres.

Ta prekinitev mi je dala razumevanje, da so ti odlomki, ki so daleč od digitalnega sveta, bistveni tako za posodobitev kot tudi za samo delo. Po tem sem zase uvedel dva rituala:

  • Dvakrat na teden bom nekaj ur doma preživel, delam na projektih, ki zahtevajo veliko pozornosti, s popolnim odklopom od interneta in elektronske pošte.
  • Ob koncu vsakega delovnega dne nameravam vsaj pol ure prebrati knjigo, pri tem pa uživam v vsaki njeni strani.

Ključ do bolj produktivnega življenja je redna in popolna zaustavitev! «

Pred majskimi prazniki - odlična priložnost, da poskusite odklopiti vsaj tri dni.

Foto: Shutterstock

<

Priljubljene Objave